丁寧に手を抜く

頑張らない努力

コロナ禍でストレスを溜めないために工夫してること

ライフハック 買ってよかったもの

どうもTAKUYAです。

新型コロナウイルスが流行しだしてからすっかりこちらのブログの更新が途絶えてしまっていた。 もともとカフェとか旅行ネタが多かったので、自粛ムードの中で書くネタも無く気分も乗らなかったのが実情。 SNSでも、どこそこに行ってきましたみたいなツイートはめっきり見なくなった。 皆さんもこのパンデミックでさぞかしストレスが溜まっていることだと思う。 そんな状況下で、少しでもそのストレスを和らげられるティップスを提供できればと思う。

TL;DR

  • 「ご近所」でノマドしてみる
  • ちょっと良いマスクと肩がけ扇風機
  • 高カロリーな情報摂取を減らす

「ご近所」でノマドしてみる

自分は大阪に住んでいる。 遠出がはばかられるので、敢えて大阪府内で3日間ノマドしてみた。

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ここは「ザ ロイヤルパークキャンバス大阪北浜」で一泊4000円の「7/21までの限定テレワーク応援プラン」というのを利用した。 ホテル内に写真のようなラウンジがあって、作業するのに最適。 ホテルの感染症対策はばっちりだった。 チェックイン時に検温して、アメニティ類はフロントで必要な分だけ渡された。

この「ご近所ノマド」の取り組みはとても良かった。 大阪に住んでいたらまずやらない事だ。 北浜にはカフェが沢山あり、周辺を巡って大阪の良さを再発見できた気がした。 また近々やりたい。

ちょっと良いマスクと肩がけ扇風機

最近は長かった梅雨もあけて本格的に夏が到来して、暑い日々が始まった。 するとマスクがとにかくつらい。特に自分のような敏感肌・アトピー持ちの人間には、痒くて耐え難い。 仕事で日中マスク着用が義務付けられている人たちは本当に大変だし、地獄だなぁと思う。

この辛さを少しでも和らげるために、ちょっといいマスクを探して購入してみた。

化学繊維のマスクと違って、こちらの「夏用涼やか絹マスク」は絹製で肌に優しく付け心地がとてもいい。

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しかしそれでも夏の湿気を多分に含んだ暑さは避けられない。 着用して外に出たら１０秒で蒸れ蒸れになる。 マスクの下部分に隙間を開けて扇子で仰ぐも、腕が疲れるし片手が塞がって不便。 そこで最近よく見かける肩がけ扇風機を試してみたら、意外と良かった。 色々な種類があるが、だいたい3,000円前後で売っている。

羽つき・羽なしの２タイプを試した：

SPICE OF LIFE(スパイス) ハンズフリー ポータブル 扇風機 WFan(ダブルファン) ブラック 携帯 首掛け USB充電式 風量3段階調節 角度調整 5枚羽根 安全性試験済 DF30SS01-BK

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  • メディア: ホーム&キッチン

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どちらも中国製の、知らないメーカー。 羽なしは複数のタイプがあり、Aタイプを選んだ。

羽あり 羽なし
デザイン性 ✗ ○
電池の持ち ○ △
涼しさ ○ △
静かさ △ △
角度調整 ○ ✗
充電ポート Type-C Micro USB

どちらも一長一短だった。 音はすぐに慣れるし気にならない。

羽ありの方には一つ重大な欠陥というか注意点がある。 それは、充電ポートが「エセType-C」であるという点。 どういう事かと言うと、以下を御覧いただきたい。

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外箱には確かにUSB Type-Cと記載があるんだが、これはType-Cではない。 家で開封して意気揚々とType-Cのケーブルを刺そうにも、刺さらないのだ。 なぜなら形が四角いから！！！！ 独自規格の名前がたまたまUSB Type-Cだったんでしょうか。 残念ながらこの付属の充電ケーブルを無くしたら終わり。 …という点を除けば製品としては概ね良いモノだと思う。

あらためて刺し直してみたらちゃんと刺さりました。れっきとしたType-Cポートでした！！

羽なしの方の注意点は、内側の穴は吸引孔であって送風孔ではない。 風は上側の穴の列から送出される。

これで暑さは20%ぐらい和らげられる。

ああ、涼しい国に旅行したいな。

高カロリーな情報摂取を減らす

ストレスを溜めないためには情報の摂取にも気を配る必要がある。 今のネットはちょっと気を抜くとキツい感情的な表現とか、ショッキングなニュースや写真や映像が目に飛び込んできて、気が滅入ってしまう。 コロナを巡る政治・経済ニュースは無情に安らぎを奪い不安を与える。 こういう感情を無駄に揺さぶる情報を自分は「高カロリーな情報」と呼んでいる。

昔はわざわざ自分から検索して能動的に取りに行く必要があったけど、今はアルゴリズムが勝手に余計なお世話をしてくれる。 定期的に旅行とか行けていれば、ネットの嫌な情報から物理的に遠ざかれるので良かった。 それが出来ない状況では、「能動的に見ない」工夫が必要になった。

Twitterは余計な情報摂取場所の代表格。 最近見つけてすごく良かったのが、「Calm Twitter(おだやかTwitter)」というChromeエクステンション:

chrome.google.com

トレンド情報や、いいね数・RT数を非表示にしてくれる。 これで、情報ノイズが幾分マシになった。

あとは、こういう状況下でも変わらずキラキラしている人はいるもので、そういう人から刺激を受けるのも良い。 例えば、インテリアが超オシャレな人の写真を見てフムフムしたり

都会を避けてキャンプを楽しんでる人を見てンゴーーとなったり

引っ越しええなあと思いを馳せてみたり

少しでも平和な気持ちにさせてくれる低カロリー情報を代わりに摂取するよう心がけると、かなり落ち着く。

現実を受け入れ、今を楽しむ

自分の職業はアプリ開発だが、幸いにもコロナの影響は小さい。 でもネガティブな情報に振り回されて、間接的に影響を受けてしまう事は十分に有り得る。 気が滅入って、何もする気が起きなくなってしまう事もある。 そんな時は無理せず、ゆっくり休むに限る。 そして元気な時は、自分がやりたいことを思う存分にやる。

アプリのリリースがんばるぞー。